Meditar activamente significa centrar tu atención en cada movimiento repetitivo que realizas; puntada a puntada, respiración a respiración. Mientras que creas encuentras la posibilidad de llegar a nuevas ideas y formas de disfrutar los procesos; porque aquí lo que más importa es el camino, no el resultado. 

Incorporar el hábito de este tipo de meditación tiene muchos beneficios emocionales, mentales, físicos y espirituales. Puedes meditar activamente bordando, leyendo, pintando, estudiando tarot o realizando cualquier actividad en la que te entregues totalmente a vivir el presente sin dejarse llevar por distracciones, como el celular además si nunca has meditado es una forma muy fácil y divertida de empezar. 

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