Consiste en realizar movimientos repetitivos, centrando nuestra atención en dicho movimiento; como el de la aguja que entra y sale, de esta manera la mente se concentra en lo que está haciendo y logramos un estado de calma mental.

En los talleres te comparto todo mi conocimiento y experiencia con las manualidades y cómo estas actividades se convierten en métodos de meditación activa y a su vez en formas creativas de construir nuestro bienestar.